Olahraga Rutin Mampu Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga 30%

SURAT KABAR - Menjaga kesehatan jantung bukan lagi hanya soal diet sehat, tetapi olahraga rutin terbukti memiliki dampak signifikan dalam mengurangi risiko penyakit jantung.  Penelitian dari berbagai sumber kesehatan menunjukkan bahwa aktivitas fisik teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30%. Ini bukan angka yang kecil, mengingat penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Menurut American Heart Association (AHA) , olahraga seperti jogging, bersepeda, berenang, hingga jalan kaki cepat se…