Personalisasi Fitness 2024: Tren Kebugaran Terbaru yang Membuat Latihan Lebih Efektif

SURAT KABAR - Industri kebugaran terus mengalami inovasi, dan di tahun 2024, tren terbaru yang menjadi sorotan adalah personalisasi fitness . Dengan memanfaatkan teknologi modern, banyak orang kini dapat mengoptimalkan latihan mereka berdasarkan kebutuhan unik tubuh masing-masing.  Personalisasi ini melibatkan penggunaan data biometrik dan DNA untuk membuat program latihan dan nutrisi yang lebih spesifik. Salah satu faktor utama yang mendorong tren ini adalah kemudahan akses terhadap alat pengukur kesehatan di rumah , seperti tes darah yang d…