Teknik Dasar Lari Cepat yang Harus Dipahami Nih Sob

SURAT KABAR - Lari cepat, atau sprint, bukan hanya tentang berlari secepat mungkin dari titik A ke titik B. Teknik yang tepat menjadi kunci dalam meningkatkan kecepatan sekaligus mengurangi risiko cedera. Bagi pemula maupun atlet muda, memahami teknik dasar lari cepat sejak dini sangat penting untuk membentuk fondasi yang kuat. 1. Postur Tubuh yang Benar  Mempertahankan postur tubuh yang ideal adalah langkah pertama dalam teknik lari cepat. Pastikan badan sedikit condong ke depan saat mulai berlari, dengan punggung tetap lurus. Kepala harus s…