Jus Buah: Manisnya Nutrisi atau Gula yang Menyamar?

SURAT KABAR - Minum jus, terutama jus buah, sering dianggap sebagai cara yang sehat untuk mendapatkan asupan nutrisi. Namun, pertanyaan yang muncul adalah: apakah benar jus adalah pilihan yang sehat? Untuk menjawab pertanyaan ini, penting untuk menganalisis manfaat dan potensi risiko yang terkait dengan konsumsi jus. Manfaat Minum Jus Kandungan Nutrisi : Jus buah segar mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan. Misalnya, jus jeruk kaya akan vitamin C, sementara jus beetroot dapat membantu meningkatkan kadar folat dan…