Mindful Living: Bagaimana Praktik Kesadaran Diri Membantu Mengatasi Stres

SURAT KABAR - Di era modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kesadaran diri atau mindfulness menjadi salah satu solusi populer untuk menghadapi stres. Praktik ini mengajarkan individu untuk fokus pada saat ini, tanpa terbawa oleh kecemasan masa depan atau penyesalan masa lalu. Semakin banyak orang yang mulai memahami pentingnya meluangkan waktu untuk hadir sepenuhnya di setiap momen, baik dalam aktivitas sehari-hari maupun dalam kehidupan profesional. Tren mindful living  mulai meraih perhatian, terutama setelah pandemi COVID-19 yang mempe…