Strategi Terbaik untuk Meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Fisik di Gym

image by Pixabay SURAT KABAR - Dalam dunia fitness, meningkatkan kekuatan dan daya tahan fisik adalah tujuan utama banyak orang yang berlatih di gym. Untuk mencapai hasil yang optimal, penting untuk memahami strategi yang efektif dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas latihan Kamu. Dalam artikel ini kita akan membahas beberapa strategi terbaik untuk mencapai tujuan tersebut. 1. Program Latihan Terstruktur   Memiliki program latihan yang terstruktur adalah langkah awal yang penting. Program ini harus mencakup latihan kekuatan, latihan daya…