Pentingnya Pemulihan dan Restorasi: Cara Mengoptimalkan Performa Olahraga Anda

image by Prostooleh dari Freepik SURAT KABAR - Dalam dunia olahraga dan fitness, sering kali fokus utama kita adalah pada latihan intensif dan pencapaian target. Namun, sering kali kita mengabaikan salah satu yang terpenting yaitu pemulihan dan restorasi, sebagai bagian integral dari program latihan yang efektif. Artikel ini akan membahas mengapa pemulihan itu krusial dan bagaimana Kamu dapat mengoptimalkan proses pemulihan untuk meningkatkan performa olahraga Kamu. 1. Mengapa Pemulihan Penting?   Pemulihan adalah proses di mana tubuh memper…