Memenuhi Nutrisi dan Olahraga: Makanan yang Tepat untuk Meningkatkan Hasil Latihan

image by  cattalin  dari  Pixabay SURAT KABAR - Dalam dunia olahraga, latihan yang intensif hanya setengah dari perjalanan menuju kebugaran dan kesehatan yang optimal. Nutrisi memainkan peran yang sangat penting dalam mendukung proses pemulihan tubuh, meningkatkan performa, dan mencapai tujuan yang diinginkan. Dalam artikel ini kita akan membahas berbagai jenis makanan yang dapat membantu Kamu memaksimalkan hasil latihan dan mencapai kebugaran yang lebih baik. 1. Karbohidrat: Energi untuk Performa Maksimal   Karbohidrat adalah sumber utama en…